10 מוצרי קנאביס לחרדה שיכולים לעזור לכם לשמור על לחץ חינם בשנת 2020

אדוארד ברטלוט / Getty Images בידור / Getty Images

השנה החדשה עשויה לעסוק ב'אתה חדש ', אך זה לא תמיד מונע מהאמור 'חדש אתה' להילחץ. לעונת אחרי החג יש דרך לבלבל אותך בחזרה למציאות - ובחזרה אל מה שיכול להיות שגרת מעורר חרדה. ובעוד שמדיטציה, התעמלות וקצת איוורור טוב עם חברים הם כולם אפשרויות ראויות לשמור על רוגע ונאספים, רבים פונים ל פתרונות שהועברו לקנאביס למאבק בהשפעות הלחץ.

'קנאביס משמש את בני האדם כבר יותר מ -5,000 שנה, ואחד המסורתיים הנפוצים דרכים לשימוש בקנאביס היא להקל על לחץ ועצבנות, 'אומר ד'ר לינדסי אלמור, PharmD, BCPS לדו'ח זואי. 'כמה מחקרים [...] טענו כי קנאביס בצורות רבות - מריחואנה מעושנת, CBD נטוע או מקומי, THC, או שניהם - יכולים להקל על חרדה ורגישות חרדה, שזה הפחד מתסמיני חרדה.'

עכשיו, למי שלא מכיר THC ו / או CBD, הנה סקירה מהירה. לדברי ד'ר אלמור, THC (tetrahydrocannabinol) ו- CBD (cannabidiol) ניתן למצוא בשני מריחואנה וצמחי קנבוס. 'בעוד שמריחואנה וקנבוס אינם אותו צמח, הם שניהם קנאביס סאטיבה, שנים של גידול סלקטיבי הובילו לתכונות צמחיות שונות באופן דרמטי, 'היא מסבירה. 'THC נמצא בריכוז גבוה במריחואנה ו- CBD נמצא בריכוז גבוה בצמחי קנבוס.' למרות של- CBD ו- THC יש ​​את אותו מבנה מולקולרי, CBD אינו מכיל את התרכובת הפסיכואקטיבית המצויה ב- THC המספקת את האפקט 'הגבוה'.



קנדינגס

מחקר על קנאביס שיש לקחת בחשבון לפני שקפץ פנימה

מחקר משנת 2019 שפרסם כתב העת להפרעות רגישות נמצא כי שאיפת קנאביס הפחיתה את תסמיני החרדה לטווח הקצר בסך הכל של 93.5 אחוזים מהמפגשים שעברו מעקב. ניתוח נוסף משנת 2015 הגיע למסקנה שמן CBD הוא 'טיפול מבטיח לסוגים רבים של חרדות.'למרות שמידע זה נראה די מעודד, ד'ר קייט דניסטון, רופאה נטורופתית מורשית ומייסדת בריאות אינטגרטיבית בלוס אנג'לס אומר שעדיין יש המון הוכחות קליניות חסרות בכדי לאשר זאת כפתרון תקף. 'הרבה שאלות נותרות ללא מענה מבחינת המנגנונים והבטיחות שלה עם שימוש לטווח הארוך', אומר ד'ר דניסטון ל- TZR. (למעשה, כמה מחקרים מצאו את זה שימוש ארוך טווח בקנאביס יכול למעשה להחמיר את הדיכאון אצל אנשים מסוימים.)

שאלת החוקיות היא גם מה שיש לקחת בחשבון כאן (במיוחד אם אתה הולך בדרך THC), מכיוון שמדינות רבות עדיין לא קפצו על העגלה של המריחואנה. 'מדינות רבות עדיין רואות THC ומריחואנה כחומר מבוקר בלתי חוקי בכיתה I, ולכן אי אפשר להמליץ ​​על צורות אלה של קנאביס', אומר ד'ר אלמור. 'החוק הפדרלי מאפשר מוצרי CBD מבודדים המתקבלים מקנבוס ועם פחות מ- 0.3% THC בכל 50 המדינות, ומדינות מסוימות מאפשרות רמות גבוהות יותר של THC לשימוש תרופתי או לשעות בילוי.' הקפד לחנך את עצמך לפרמטרים החוקיים במצבך הספציפי ולהמשיך עם האפשרויות שלך משם.

אפשרויות THC לניהול מתח

אחרי שעשיתם את בדיקת הנאותות, התייעצת עם רופא ותהיה לך האור הירוק לנסות קנאביס לעצמך הלחץ, יש לך מוצרים לשקול. ד'ר אלמור אומרת שאחת השאלות הראשונות שהיא שואלת חולים היא האם הם רוצים לצרוך THC או לא. 'בעוד של- THC יש ​​תועלת רפואית, זה גם מביא ל'שיא' שמטופלים רבים אינם רצויים ', היא מסבירה. 'ניתן לזהות גם THC בבדיקת סמים, ולכן מוצר המכיל THC אינו מתאים לכל מי שעובר בדיקות סמים במקום העבודה או כחלק מהספורט המקצועי.'

מלינדה אדמק, מנהלת בכירה בשותפויות אסטרטגיות ופיתוח עסקי של OMI תעשיות (המגבש את המותג מבטל ריח קנאביס) יכול להתפרק), אומר כי ביקור בבעלות מקומית או מחלקה אמינה ומבוססת זה יכול להיות צעד ראשון נהדר להבנה ולהיות יותר נוח במרחב הקנאביס. 'מחלקות וסביבות קמעונאיות אחרות הקימו אנשי מקצוע מאומנים מאחורי הדלפק כדי להעביר אנשים דרך כל מוצר קנאביס ולהדריך את הצרכנים בנוגע לשימושים והיתרונות הפוטנציאליים שלו', אומר Adamec ל'דו זואי '. 'מי שנמצא על הגדר אולי לא יבין מה זמין כעת בשוק ואיך ניתן להשתמש בקנאביס כתרופה טבעית וצמחית.'

סם ארלנו, מנהל השיווק הראשי של מותג הקנאביס היוקרתי קנדינגס ממליץ לחדש בקנאביס להתחיל באטיות. 'אולי משיכה אחת או שתיים של עט העטה של ​​Stylus או של גלילי פרחים שלמים, ואז חכה שעה עד שעתיים לפני שתצרוך יותר', הוא אומר ל- TZR. אם שאיפת קנאביס אינה הדבר שלך, גאי רוקורט, קצין התפקידים הראשי של יצרן מוצרי הקנאביס פאפא וברקלי, מסביר שאתה לא בהכרח צריך ללכת בדרך זו כדי לקצור תגמולים. 'אם אתה מחפש אלטרנטיבות דיסקרטיות יותר לעישון ושאיפה, תמיסות, אכילים, טלאים ואפילו השריית אמבטיה, הם מוצרים נהדרים כדי להשיג את היתרונות של קנאביס להפחתת מתחים', אומר רוקורט לדו'ח זואי.

אפשרויות CBD לניהול מתח

אם THC לא נמצא, CBD יכול גם להיות פיתרון ראוי. כדי להיות ברור, ל- CBD יש את אותן ההשפעות המרגיעות של THC - פוגע בפגיעה הפסיכואקטיבית. 'שמן CBD ספקטרום מלא עדיף מכיוון שהוא מכיל תרכובות קנאבינואידים וטראפן מועילים אחרים בצמח אשר ככל הנראה יוצרים אפקט סינרגיסטי עם CBD, 'מסביר ד'ר דניסטון. 'שמן CBD מבודד [המכיל רק את מולקולת ה- CBD, ללא טרפנים נלווים, THC או קנבינואידים אחרים] יש לו גם חלון טיפולי צר יותר שיכול להיות קשה יותר למיקוד מאשר CBD ספקטרום מלא. CBD בעל ספקטרום מלא נדרש גם במינון נמוך יותר כדי להשיג השפעות מועילות. '

כמו THC, ניתן להשתמש ב- CBD בצורות רבות. ד'ר אלמור, 'CBD מבודד ומוצרי THC / CBD משולבים מגיעים בקרמים, תרסיסים, סוכריות, תערובות שמן, אידוי ומריחואנה. 'מטופלים רבים לא מרגישים בנוח עם תכשירים מעושנים בגלל הארומה והסטיגמה החברתית. מכשירי האדים (גם vape) זיכו את עצמם במוניטין נורא ברשת בגלל היעדר גילוי של חומרי עט vape המובילים לפגיעה קשה, וחולים רבים בוחרים להימנע מהם. '

למטרות הפחתת לחץ באופן ספציפי, ד'ר אלמור אומרת שהיא ממליצה בדרך כלל על סוכריות, תרסיסים, מתוקים, משקאות וצורות אחרות הניתנות לצריכה של קנאביס. 'החיסרון של קנאביס הניתן לצריכה הוא שמשך ההשפעה הוא ארוך, ואם אתה לא אוהב את התחושה שהמוצר נותן לך, זה יכול להיות קשה להיפטר ממנה', היא מסבירה. 'לאנשים שרוצים משך פעולה אמין יותר, קנאביס מאדה או מעושן עשוי להיות מתאים יותר.'

לא משנה מה תוואי הקנאביס שתבחרו לנהוג - THC או CBD - מועיל להשלים את השימוש שלכם בשיטות טובות כמו תזונה בריאה ופעילות גופנית. 'בנוסף לנסות קנאביס, הישאר פעיל והתעמל', אומר רוקורט. 'התרגיל משחרר אנדורפינים מה שמפחית באופן טבעי את הלחץ [...] מנוחת לילה טובה מורידה את הלחץ ושומרת על מערכת החיסון שלך חזקה, מה שעשוי לעזור לנצח את מתח החגים לפני שהוא מתחיל. אתה עשוי לגלות ש- CBD או THC בכמויות קטנות יכולים לשפר את איכות השינה שלך. '

מעוניין לטבול בבריכת הקנאביס? קדימה, 10 פריטי THC- ו- CBD החדירים כדי לעזור להתחיל את המסע שלך.

רגוע 45 קאנדרנט משרים Releaf 0 $ פאפה וברקלי לערבב חבילות $ 0 OM אכילים רגוע 46 קאנדרנט טינקטורות פורמולה CBD הגבוהות של לורד ג'ונס 60 דולר לורד ג'ונס מסוגל CBD Tri-Sleep Complex 39 דולר הרגיע - רולר תערובת הקלה 50 $ זורן עדן יתרה 39.95 $ אדיר עצמי חוזק רגיל, שמן CBD ספקטרום מלא 65 $ איטון המפ ריח קנאביס מסיר ריסוס 11.99 דולר קנאבלי

*הקוראים צריכים לציין כי התקנות והנתונים סביב מריחואנה, CBD ומוצרים נלווים אחרים עדיין מתפתחים. ככאלה, אין לפרש את המידע הכלול במאמר זה כייעוץ רפואי או משפטי. התייעצו תמיד עם הרופא לפני שתנסו חומר או תוסף כלשהו.